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Psicólogo Online | Terapia Online

Anderson Costa – Psicólogo CRP 04/34939

Recupere Paz e Clareza Para Viver uma Vida com mais Sentido e Equilíbrio!

Atendimento Psicológico Online com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para quem está cansado de viver no automático.

Estou aqui para proporcionar um espaço seguro e estruturado para ajudar você a superar momentos difíceis ou de transição, organizar seus pensamentos, entender seus ciclos de ansiedade e construir, passo a passo, uma vida mais simples, presente e com propósito.

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Anderson Costa – Psicólogo CRP 04/34939

Recupere Paz e Clareza Para Viver uma Vida com mais Sentido e Equilíbrio!

Atendimento Psicológico Online com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para quem está cansado de viver no automático.

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Saiba no que eu posso te ajudar

Ansiedade

Pensamentos acelerados, corpo em alerta e uma inquietação que nunca silencia.
Na terapia, você aprende a pausar, entender os gatilhos da ansiedade e criar novos caminhos com leveza e presença.

Depressão

Pessoas que vivem com um cansaço que não passa — dias arrastados, perda de sentido, isolamento silencioso e um peso difícil de explicar.
Na terapia, encontram acolhimento, clareza emocional e um caminho para retomar o que parecia perdido.

Burnout

Pessoas que vivem no limite entre exaustão e produtividade — mente acelerada, corpo cansado e a sensação de que nunca é suficiente. Na terapia, encontram espaço para entender esse ciclo e construir novos limites com propósito.

Busca de Sentido e Propósito

Você cumpre metas, assume papéis, mas sente um vazio silencioso. Na terapia, encontra espaço para redescobrir o que realmente importa e criar uma vida com mais sentido e autenticidade.

Casas/Relacionamentos em Crise

A rotina continua, mas as conversas diminuem. As mágoas silenciosas se acumulam onde antes havia conexão.
Na terapia de casal, vocês encontram um espaço seguro para reconhecer feridas, resgatar o diálogo e reconstruir, juntos, o que ainda importa.

Compulsão por Compras

Quando comprar traz alívio, mas também culpa, medo e vazio.
Na terapia, você encontra um espaço seguro para entender o que está por trás do impulso, resgatar seu senso de valor pessoal e construir uma relação mais leve com o consumo — e com você mesmo.

Se algo em você está pedindo por descanso, por clareza ou por um recomeço, escute.
Você merece se sentir bem consigo mesmo.

O momento ideal para começar não é “quando tudo melhorar” —
é justamente agora, quando você decide não carregar tudo sozinho.

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Anderson Cristiano da Costa | Psicólogo – CRP 04/34939

Ofereço terapia online em um espaço seguro e humano, onde você pode desacelerar, organizar a mente e reencontrar direção. Acolho pessoas que vivem ansiedade, sobrecarga e esgotamento — especialmente quem sente que “a vida ficou pesada demais”.

Sou psicólogo formado pela PUC Minas (2011), com 14 anos de experiência clínica, e trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental integrada à filosofia da vida simples. Minha proposta é ajudar você a silenciar o excesso mental, entender seus padrões e fazer escolhas mais leves e alinhadas ao que importa.

Com escuta calma, baseada em evidências, o foco é construir clareza, autonomia emocional e uma vida com propósito — sem pressa e sem cobranças impossíveis.
A terapia aqui é um convite: olhar para dentro com gentileza e criar espaço para respirar de novo.

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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A Terapia Cognitivo-Comportamental é um caminho para desacelerar a mente e enxergar com clareza o que acontece dentro de você.
Ela te ajuda a organizar pensamentos, compreender emoções e construir hábitos mais leves — sempre focando no que realmente está ao seu alcance.

No meu método de trabalho, a TCC se une à filosofia da vida simples para oferecer menos ruído e mais presença, paz e propósito.
Eu te convido a reconstruir sua vida de dentro para fora, com calma, consciência e gentileza.

Como Funciona (Metodologia de 3 Passos)

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Como Funciona (Metodologia de 3 Passos)

Passo 1

Entender o que está acontecendo

Nas primeiras sessões, exploramos sua história, sintomas, rotina e o que está mantendo seu sofrimento. Identificamos padrões de pensamento, emoções e comportamentos que precisam de cuidado. É um momento de acolhimento, clareza e diagnóstico inicial — sem pressa e no seu ritmo. Já na primeira sessão, você recebe orientações práticas que pode começar a aplicar imediatamente no seu dia a dia.

Passo 2

Plano Terapêutico Personalizado

Com base no que encontramos, construímos juntos um plano claro: objetivos terapêuticos, estratégias da TCC, técnicas para reduzir a ansiedade e ajustes de rotina inspirados na filosofia da vida simples. Aqui você começa a aprender ferramentas práticas para aliviar a mente e recuperar equilíbrio.

Passo 3

Acompanhamento e Mudanças Reais

Nas sessões seguintes, aplicamos exercícios, testamos novos comportamentos, revisamos pensamentos e criamos hábitos emocionais que funcionem na sua vida real. O foco é progresso contínuo, autonomia e mudanças que se sustentem no tempo.
O resultado: você recupera a paz mental, dorme melhor, vive relacionamentos mais leves e com propósito.

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Passo 1

Entender o que está acontecendo

Passo 2

Plano Terapêutico Personalizado

Passo 3

Acompanhamento e Mudanças Reais

/* FONTES PERSONALIZADAS VIDA QUE BASTA */
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Cada pessoa vive o processo de forma única. Muitas percebem avanços nas primeiras semanas, mas o tempo e a intensidade das mudanças variam de acordo com a história, a demanda e o engajamento.

Sem promessas milagrosas — apenas um espaço técnico, ético e humano para transformar sua vida com clareza e leveza.

Perguntas Frequentes

Como a terapia funciona?

Na maioria das vezes, são realizados encontros semanais com duração de 50 minutos.

Em alguns casos, pode ser necessário uma frequência maior das sessões, mas isso é sempre discutido com o cliente de forma a atender suas necessidades e características.

Quanto tempo dura cada sessão?

Cada sessão tem duração de 50 minutos.

Você aceita convênios?

Não atendo por convênios.

Qual é o custo da terapia online?

O Conselho Regional de Psicologia (CRP-MG) não permite a divulgação de valores publicamente. Para saber sobre valores, por favor, entre em contato pelo WhatsApp.

Na maioria das vezes, são realizados encontros semanais com duração de 50 minutos.

Em alguns casos, pode ser necessário uma frequência maior das sessões, mas isso é sempre discutido com o cliente de forma a atender suas necessidades e características.

Cada sessão tem duração de 50 minutos.

Não atendo por convênios.

O Conselho Regional de Psicologia (CRP-MG) não permite a divulgação de valores publicamente. Para saber sobre valores, por favor, entre em contato pelo WhatsApp.

De quantas sessões vou precisar?

Infelizmente não é possível dizer exatamente quantas sessões você precisará fazer.

O processo psicoterápico acontece respeitando as peculiaridades de cada pessoa.

No entanto, com base na minha experiência, algumas pessoas percebem resultados interessantes com 8 ou 12 sessões.

Porém, isso não é uma regra universal que se aplica a todos.

Como são realizadas as sessões?

As sessões são realizadas preferencialmente pelo Google Meet, ou alternativamente pelo WhatsApp.

Para participar das sessões o cliente deve utilizar um computador ou um celular (smartphone) com conexão à internet.

Para evitar interrupções, é importante que você procure um lugar tranquilo para participar das sessões.

Também é importante que você assegure que a sua conexão à internet esteja funcionando perfeitamente no momento da realização das sessões.

Observação:

No caso das sessões serem realizadas pelo Google Meet, no horário agendado para início da sessão, eu enviarei um link via WhatsApp para você ingressar na sala da videochamada.

Como funciona o pagamento das sessões?

As sessões podem ser pagas com PIX ou Transferência Bancária.

Você atende crianças e adolescentes?

Não. Por meio da internet eu atendo somente pessoas maiores de 18 anos.